Como aproveitar as férias sem excesso de tela
As férias são momentos importantes para descanso, lazer e fortalecimento de vínculos familiares, mas muitas vezes acabam sendo ocupadas em excesso por telas, como televisão, videogames e celulares. Equilibrar o uso da tecnologia com atividades offline é fundamental para preservar a saúde física, emocional e cognitiva. Dedicar tempo a hobbies, leituras, passeios ao ar livre e momentos em família ajuda a criar lembranças significativas e fortalece habilidades sociais. Planejar o uso das telas, de forma consciente e moderada, permite aproveitar melhor o período de descanso e ainda desenvolver criatividade, autonomia e hábitos saudáveis.
Atividades ao ar livre
Caminhar, brincar em parques ou explorar espaços naturais ajuda a reduzir o tempo de tela, promovendo saúde física e bem-estar.
Leitura e criatividade
Investir em livros, revistas ou atividades manuais estimula a imaginação, a concentração e o desenvolvimento cognitivo.
Momentos em família
Jogos, conversas e passeios em família fortalecem vínculos afetivos e tornam as férias mais prazerosas e significativas.
Equilibrar o uso da tecnologia durante as férias é essencial para um descanso de qualidade e para o desenvolvimento integral. Atividades fora das telas proporcionam experiências enriquecedoras, promovendo aprendizado, socialização e criatividade. O planejamento consciente do tempo disponível ajuda a evitar excessos e incentiva hábitos saudáveis que podem ser mantidos ao longo do ano.
Assim, as férias se tornam oportunidades para descansar, se divertir e crescer, criando lembranças positivas para todos. Aproveitar cada momento com equilíbrio garante experiências mais completas e prazerosas para crianças, jovens e adultos.
• Autor: Assessoria de Comunicação
• Fonte: cesep.com.br
